UPDATE

Ahoj holky,
tak jsem po druhé zhlédla celou sérii DOKONALÉHO SVĚTA  - ach , kéž bych měla stejný osud jako Máňa :D .... můžu říct, že je to seriál přesně pro Vás , inspirativní ... móda , kosmetika , lifestyl , prostě všechno co "potřebujeme" k dokonalému životu ;)

Můžete se těšit na rozhovor s LovelyHair , Lenkou ...
Během tohoto nebo příštího týdne si dáme rozhovor s Péťou , doufám, že se těšíte stejně jako já a že se Pétě bude líbit ;)
Pokusím se též obstarat rozhovor s GETTHELOUK či PLUMFOOLERY ....
Máte typ na jinou blogerku či youtuberku se kterou chcete rozhovor ? Tak napište do komentářů.....

Mějte se krásně a žijte dokonalý svět :D

Hubnutí , dieta ?!

Hubnutí , dieta... slova které ženu pronásledují skoro pořád. Zeleninová dieata , ovocná dieta , bílkovinová dieta , mléková dieta , dieta při které se pojídá pouze "tukožroucká" polévka , dieta celebrit a dalších tisíc způsobů jak držet dietku. Jenže, je to dokonalý způsob jak si oddělat organismus a tím i spalování o které se snažíme.
Nejlepším způsobem jak efektivně zhubnout je sport a změna jídelníčku. Ovšem pod změnou jídelníčku si nepředstavujte nějakou "brutální" dieta a seškrtání všech "pochutin". A samozřejmě snídaně, nejdůležitější věc na nastartování spalování.


A teď jeden takový efektivní plán aneb. jak jsem já zhubla za měsíc 5 kg a skoro bez nadření ;)

Nejsem dietoložka ani nějaká odbornice, pouze píši jak se mě podařilo zhubnout :))

Pondělí : 
Snídaně : Bílí jogurt , hrstka cereálií , čtvrt jablka (či jiného ovoce ) , 1/2 džusu a 1/2 vody , káva s mlékem bez cukru
Svačina : Tatranka či jiná sušenka ( hřešit se může, ale ve správný čas :) )
Oběd : Losos s grilovanou zeleninkou
Svačina : 1/2 tmavé housky a tvaroh s pažitkou
Večeře : Losos ( od oběda ) , 1/2 tmavé housky

Úterý :
Snídaně : Lučina , tmavá houska , 3/4 jablečného džusu a 1/4 vody, černá káva
Svačina : Banán , hrst mandlí - nesolené
Oběd : Brokolicový krém , žitné těstoviny s mákem ( cukr , máslo - ano , ale né hodně)
Svačina : Jablko
Večeře : Zeleninový salát s 1/2 housky

Středa : 
Snídaně : Směs mandlí , ořechů a rozinek a 1/2 kelímku bílého jogurtu , černá káva
Svačina : 1x knackebrot , 1x plátek kvalitní šunky , 1x plátek kvalitního sýru
Oběd : Pečená paprika se sýrem , 2x knackebrot
Svačina : To samé co bylo k snídani , ale vynechání rozinek , černá káva
Večeře : To co bylo k obědu , ale 1x knackebrot

Čtvrtek :
Snídaně : Tvaroh s pažitkou , 2x knackebrot , káva s mlékem i s cukrem - třtinový
Svačina : Ovoce
Oběd : Vývar , rizoto
Svačina : Paprika , okurka , ředkve
Večeře : Vývar a 1x tmavá houska

Pátek : 
Snídaně : Bílí jogurt , banán , černá káva
Svačina : Zelenina
Oběd : Vývar , rizoto
Svačina : Tatranka , černá káva
Večeře :  Houska s kvalitní šunkou , sýrem a zelenina

Sobota : 
Snídaně : jogurtové mléko , jahody
Svačina : káva s mlékem , hrst sm.ořechů ( studentská směs např)
Oběd : Hovězí steak ( či jiné maso ) , těstoviny s česnekem , lehce přelít smetanovou omáčkou
Svačina : 1x knackebrot , 1x plátek šunky
Večeře : Zelenina

Neděle : aneb. den prase
Snídaně : Sušenka a jogurtové mléko
Svačina : Jakákoliv káva
Oběd : Libovolný
Svačina : Proužek čokolády , bílí jogurt , černá káva
Večeře : Libovolná

Pokud máte chuť na čokoládu dejte si jí , ale pouze jeden proužek :) Jídlo určitě můžete pozměnit , ale udržujte podobnou skladbu a vyrovnání...
Nemáte čas vařit ? Vyzkoušejte krabičkovou dietu

Sport : Aspoň 2-3x týdně . Běh / jogging , plavaní , bruslení , power plate ....

Určitě dejte vědět do komentářů jak vám to jde a jak na to jdete vy :D

 

Blogerka Wimim - rozhovor

Ahoj holky ,
dnes Vám přináším rozhovor s youtuberkou / blogerkou Wimim :)
Žije v UK , je hrozně milá a sympatická a její videa mám moc ráda. Navíc je velice ochotná ( ochotna zaslat věci z UK do ČR ) za co ji také velice obdivuji... a její další zálibou je výroba náušnic, které jsou velice krásné, takže se určitě mrkněte a třeba si nějaké i vyberete.

Myslím, že jsem Wimim lehce představila a tady máte slibovaný rozhovor :

1. Jak dlouho bloguješ / dáváš videa na youtube ?

Blog a Youtube jsem zacala mit ve stejnou dobu. Je tomu uz něco malo přes rok.

2. Jaká byla očekávaní a čekala jsi takový úspěch ?

No, ja bych se nerada bavila o uspechu...no i když pro me to vlastne uspech je, protože tohe jsem opravdu necekala. Moje ocekavani bylo takove, ze budu predvadet svou kosmetiku a svoje rady přes videa a ze diky tomu budu mit nejakou odezvu, protože bez odezvy bych si pripadala, ze to delam zbytecne. Ale popravde jsem si myslela, ze budu mit nejake sve odberatele, kteri budou ma videa sledovat, jenze jsem si nikdy nemyslela, ze to číslo odberatelu se bude blížit k tisícovce. This is amazing :))))

 

3. Jaký je rozdíl mezi českýma a anglickýma youtuberkama ?

Abych pravdu rekla, tak ja radeji sleduji nase holky. Dle mého nazoru je YT presycen anglicky mluvicich slecen, ale i přes to ja občas sleduji anglicke blogerky z toho duvodu, ze me zajima jakou kosmetiku pouzivaji nebo jejich nakupni videa. Je to proto, ze ziju v Anglii, tak se zajimam o dostupnou kosmetiku zde.

 

4. Tvá nejoblíbenější kosmetická značka

To je hodne tezka otázka, protože kazda znacka je dobra na něco jiného :) Jedna ma dobre to a druha zas tamto. Ale kdybych musela opravdu odpovědět, tak reknu MUA&FAMOUS

 

5. Tvůj nejoblíbenější kosmetický výrobek

Jednoznacna odpověď bez zavahani: TVARENKA :) Konkretne od Famous a Avon ;)

 

6. Točíš raději kecací videa nebo recenze či tutorialy ?

Tocim nejradeji recenze a nakupy, tam se vždycky vyradim :D Taky miluju Vlogy. Na tutoriály nejsem profik, taky v tom se neangazuju, to přenechávám tem lepsim ;)

 

7. Máš nějaký cíl , kterého chceš dosáhnout ?

Bez cilu by clovek nemel zit. Myslim si, ze stanovit si nejaky cil by mel každý z nas :) Muj největší cil ze všech 'cilu' je zalozit rodinu. Další cil je dostat se do Ameriky, kde bych chtěla zit.

 

8. Bez čeho se neobejdu ....

Neobejdu se bez rodiny, partnera, pratel, dobre práce a ted uz ani bez YOU TUBE :DDDD

 

9. Popiš se 3.slovy..

Spolehliva, pratelska, srdecna

 

10. Má oblíbená youtuberka / blogerka

Sakra to je tezke....nemuzu 3? :DDD

Nej: Lucie Svet Mody XL

Ale musim napsat i MSBajuskaaa :)

 

11.Máš nějaký vzkaz pro tvé fanoušky ?

Jasne ze mam

 'Holky moje, hrozne moc vam dekuju za to, ze na me koukate, ze me sledujete, ze komentujete ma videa a clanky..... a vůbec.....dekuju za to, ze jste <3 <3 <3 protože bez vas bych nebyla nic...'

 

Děkuji Míše za rozhovor a doufám, že nám za nějaký čas poskytne další ;)

http://wimim-wimim.blogspot.cz/ 

 

Sebevědomí 3.část + něco na pobavení

                                         Sebevědomí 3.část

Tak jsem tu zase s mou oblíbenou větou - uvařte si kávu či čaj a vrhněme se společně na to...protože dnešní část bude poměrně dlouhá ;)

Dnes se budeme věnovat už konkrétní otázce jak na sebevědomí a sex-appeal. Doufám , že vám tato rubrika , alespoň trochu pomůže navrátit to, co je největší trumf ženy....

Největší problém je v hlavě , ani prvoplánová krasavice nemusí být sama se sebou spokojená a nemusí hýřit sebevědomím , na stranu druhou méně krásná dívka bude hýřit sebevědomím a to je její trumf... ve výsledku ta méně krásná bude ta , co okolo se bude hýřit to "něco" , to něco co muže přitahuje...

Existuje pár triků , které vám pomůžou získat zpátky sebevědomí a sex-appeal... a společně si je teď probereme ;) Nezoufejte , je to opravdu lehké..... Všechny tyto témata dnes pouze načneme a podrobně se jim budeme věnovat v dalších částech..

1) Mozek
Všechno je to ve vaší hlavě, než začnete nabývat sebevědomí musíte si uvědomit ten hlavní problém.V klidu si sedněte a zamyslete se nad tím, co vás vlastně trápí. Musíte najít ten správný důvod a snažit se ho určitým způsobem  v " zlikvidovat. Poté se zamyslete nad tím , co na sobě opravdu máte rádi, nemusí to  být jen vzhled, protože někdy je docela důležitý vnitřní pocit. To co máte rádi se snažte vyzdvihnout..jakýmkoliv způsobem !

A jedno takové pravdivé schéma : 

2 ) Postoj a gestikulace
Vypnout hruď , zatáhnout bříško , narovnat záda , vypnout hruď a hlavu vzhůru , zapojit boky - nejspíš neexistuje žádná žena, která by toto neslyšela , ale bohužel jen málo z nás toto dodržují...
Držení těla a gestikulace o nás toho prozradí mnoho. Nemusíme hned nutně vypadat jako ramínko na šaty , ale zlepšení postoje a držení těla nám nevědomky zvýší ,to "zatracené" sebevědomí...
Docela zásadní je mít rovná ramena a hlavu rovně ( v žádném případě koukání do země) , zkuste toto třeba před zrcadlem a uvidíte , že celá vaše postava vypadá jinak - o hodně lépe a vy se tím pádem i budete cítit lépe => a jsme zase u mozku , bude to jedna z prvních věcí , která se vám v mozku přetransformuje ... :)

3 ) Péče
Péče může být i nekosmetická , tím mám namysli sport , posezení s kamarády , kino , diskotéka...
Sport - nejenže budete ve fyzické kondici , ale budete se i cítit lépe , zlepší se vám postava a budete mít i lepší psychiku. Nemusíte být přeci vrcholová sportovkyně , stačí sport typu jóga , power plate , spinning nebo jenom běh.
Zábava - je to psychická péče.. je skvělé jít občas s kamarádkou na kávu a popovídat si , jít nakupovat či někam do baru... asi se to nezdá , ale je to další krok který vám opravdu pomůže...

4) Radost
Je důležité dělat si radost , může to být odměna za něco čeho chcete docílit a nebo se jen odměnit prostě za to , že jste zvláda jít s hlavou vzhůru.
Radost si můžete udělat jakoukoliv - koupit si čokoládu , bonbóny , zajít na kosmetiku či ke kadeřníkovi , jít na nákupy nebo si třeba koupit jen lak na nehty... udělejte cokoliv , ale cíl je : udělat si radost !!!

5) Líčení - téma které rozebereme úplně podrobně ;)
Líčení, další docela důležitý krok.Nezáleží na tom jestli vykouzlíte složité kouřové líčení nebo si vystačíte pouze se základními věcmi.Záleží pouze na tom zda se v daném líčení cítíte dobře , ani "tuna" make-upu nemusí docílit super pocitu a naopak pouze třeba nenápadný make-up udělá ten požadovaný efekt.
(Toto je téma , které se dá rozebírat opravdu dlouho, proto vám udělám speciální díl seběvědomí-líčení , ve kterém si rozebereme dané kroky)
Pokud se nelíčíte vůbec není třeba dělat složité kouřové líčení a snažit se o "hurá" vzhled , vystačíte si pouze s make-upem či BB , pudrem , řasenkou , tvářenkou a pokud chcete, tak  jemným leskem na rty. A pokud se vám kouřovky nepovedou hned napoprvé nezoufejte , protože všechno chce jen trénink ;)

Ovšem i celebrity občas uklouznou ...

6) Oblečení
Nikde není dáno jak se musíte oblékat. Nezáleží na tom zda se oblékáte sportovně , elegantně či v retro stylu. Podstatné je abyste se cítili dobře. Ovšem občas by žena měla být ženou a pokud nejste takový typ začněte třeba doplňky - šátky , šálky , bižuterie :)


Tak a jsme u konce rubriky sebevědomí , tato rubrika bude mít i 2.část ... ve které si některé věci rozebereme ještě z jiného úhlu pohledu. Vezměte na vědomí, že jste prostě úžasná a že máte a to být zatraceně sebevědomá , sexy a plná sex-appealu :)

Tak a teď něco na "pobavení" ?! .... ani celebrity nejsou dokonalé jak je známe z módních časopisů.... ach ta retuš O:)

Sebevědomí 2.část

                                Seběvědomí 2.část

Než začneme probírat jak získat sebevědomí , nejdříve to vezmeme z trochu jiné stránky a formou takového povídání "okolo" ...
Má oblíbená věta je : uvařte si kávu či čaj a vrhneme se společně na to , proto i tedy bych jí napsala...ono vám to čtení půjde lépe...

Za krásné a charismatické ženy jsou považovány francouzsky ... elegantní , mají dokonalou pleť , líčení i vlasy , jsou sympatické , charismatické a plné sex-appealu ... takže jsou vlastně dokonalé !

Francouzská žena se vždy odlíčí a dá pořádnou péči své pleti , mohla by být sebevíc unavená , ale tuto zásadu nikdy nevynechá. Toto je značný vstup k úspěchu "krásné pleti " . Make-up nemusí být násilný , ale jeho podstatou je dokonalá pleť ( a jsme zase u toho odlíčení a péče )  poté řasenka , rtěnka a tvářenka , která dodá pleti svěží vzhled ... nemusíte tvořit složité kreace , stačí pár zásad... Ovšem francouzská žena by nešla nenamalovaná ani s odpadky...
Další zásada je chůze s elegancí - vzpřímená ramena , hlava vzhůru , vypnutá hruď a zapojení boku ( ovšem zapojením boků si nesmíme vybavit chůzi nějaké lehké ženy) .. to je další krok co tyto ženy dělá neodolatelnýma...
Oblečení - nedávají na odiv potisky značek , je to laciné a nevkusné , kvalita se pozná i bez potisků .. ovšem nebavíme se o typickém potisku kabelek LV , ovšem je to jeden kousek a celý zbytek outfitu je minimalistický..

Myslím , že těchto pár zásad není těžké dodržet , ale to si všechno rozebereme později až budeme brát krok po kroku jak nabýt sebevědomí a sex-appeal...

Pokud máte zájem se dozvědět více o šarmu Pařížanek přečtěte si tuto knihu :

A teď ukázka francouzek :)

Sebevědomí 1.část

                                      Sebevědomí 

Sebevědomí , co to sakra je ? Myslím , že hodně z nás si tohle říká. Je jen málo žen , které se vidí dokonalé a jsou tím pádem i sebevědomé.
Většinou bývá problémem to , že nemáme partnera a ostatní kolem nás jsou šťastně zadaní a vypadají , že jsou naprosto bez chyb . V čem je teda problém , jsem snad tlustá , ošklivá , mám malá prsa ? To jsou asi nejčastější myšlenky , které nás napadnou.... přesně tyhle myšlenky nám bourají sebevědomí a sex-appeal.
Žena nemusí být prvoplánová kráska aby byla sebevědomá , cítila se sexy a měla partnera. Sex-appeal a sebevědomí jsou dvě docela podstatné věci na které muž hledí , dvě věci které nás dělají krásnou...

A jak na něj ?! .... Společně toto téma rozebereme v ostatních dílech rubriky SEBEVĚDOMÍ... společně se budeme cítit lépe a sexy :)

MSBajuskaaa

                              Rozhovor s MSBajuskaaa

Ahoj holky ,

dnes tu máme rozhovor s blogerkou MsBajuskaaa . Je to mladá a velice sympatická slečna , které miluje kosmetiku a líčení. A protože je velice ukecaná věnuji jí první rozhovor na tomto blogu... a teď si uvařte kávu či čaj a vrhneme se na to :)

1. Kdy jsi začala přidávat videa na youtube ?

1) První video jsem přidala 20.července 2012 a to bylo jen mé představení. Po dalších 8 dnech přišel už začátek mé make-up collection.

2. Měla si pomyšlení na takový úspěch ?

2) Neřekla bych, že jsem až tak úspěšná. Ale každopádně jsem nečekala, že někdy budu mít 100 odběratelů natož 11x víc a jsem za to nesmírně ráda. Trochu mě mrzí, že v ČR je poptávka na youtube spíše po online hrách než po videích o kosmetice, na tom musíme ještě zapracovat  :)

3. Tvá oblíbená kosmetická značka a oblíbený kosmetický produkt

3) Vybrat jednu jedinou je těžké. Co se týče drogérky rozhodovala bych se mezi Catrice a Maybelline, ale u mě se to dost mění. Snová značka z těch dražších je pro mě určitě Benefit, to je můj sen!
A oblíbený kosmetický produkt? To je ještě těžší :D Ale asi by to byla nějaká rtěnka, teď zrovna moje jediná od MAC

4. Bez čeho nevyjdu na ulici..

4) Co se týká kosmetiky, tak v případech, kdy fakt nemám náladu nebo jsem nemocná, tak na ulici vyjdu klidně bez make-upu :DAle vybrat jeden z produktů, tak rozhodně bych nevyšla bez make-upu jako takového ;)

5. Jakých 5 věcí by sis vzala na opuštěný ostrov ?

5) Sirky, aby bylo teplo. Mobil, aby byla muzika. Fotky, abych tam nebyla sama. Pak jednu moji neřest a poslední by byla smyčka abych tam nemusela už bejt :D

6. Vždy vypadáš skvěle , máš nějaký trik ?

6) Ujišťuju tě, že vždy nevypadám skvěle, ale dekorativka je moje záchrana. Jinak na pečující kosmetiku nebo zdravý životní styl já moc nejsem, což je asi vidět  :D

7. Tvá oblíbená youtuberka / blogerka...

7) Přiznám se, že blogerky moc nesleduju, tak je pro mě jednoduché vybrat jen jednu - Mila de Illusoire, protože miluju její články a vždy se dozvím něco jiného. U youtuberek je to těžší... Mám svoje TOP 3: Adélka Zemková, Lola the Frenkie's girl a Flabgee. Mám je ráda jako youtuberky i jako lidi
Pokud za mnou bude někdo ochoten přijet do Pardubic nebo do Hradce Králové, tak ráda Ale o tom značně pochybuju, tak se ráda nějakého jinde zúčastním, abych viděla ty moje "Bájušáky" 
8. Máš v plánu udělat nějaký sraz blogerek / youtuberek ?

9. Nejraději točím....

9) Nejraději točím asi TAGovky, člověk se tak vykecá. Ale super jsou i Get READY! který je pak i sranda stříhat. Jinak ráda točím kdykoliv, když mám tu svojí šílenou náladu a video pak není tak suchý  :D

10. Máš vzkaz pro tvé fanynky ?

10) Nejprve bych jim chtěla říct, že ji asi oficiálně budu říkat "Bájušáci". A pak, že jsem jim moc vděčná za to, že díky nim jsem našla svůj největší koníček. Mám Vás ráda <3 

Já hrozně moc děkuji Báře za rozhovor a její ochotu a teď nějaké fotky -

¨

http://www.youtube.com/user/MsBajuskaaa
http://www.facebook.com/MsBajuskaaa?fref=ts

A další rozhovor bude s Wimim a máte se na co těšit :)